野菜を多く摂る!

健康維持のため日頃から気にかけて野菜を摂るように心がけている人もたくさんいる事でしょう。
野菜には酵素が含まれているので、1日の食事のどこかで食べて欲しいものです。

しかし野菜なら何でも良いという訳ではありません。生野菜が良いのです。野菜を多く摂取しましょう!
聞いたことがある人もいるかと思いますが、酵素は熱に弱いので火を通してない物がいいのです。

生の野菜にはほとんど酵素が含まれていますが、きゅうり・大根・かぶ・人参・タマネギなどが多いそうです。
野菜ジュースならお手軽に摂れそうな感じもしますが、加工する段階で熱処理してしまっているので酵素を摂る事は出来ません。

ですが、普段の野菜不足を補うために野菜ジュースを飲むのは良いことだと思います。
飲み物で酵素を・・・と思うなら酵素ドリンクを飲むのが良いですね。

色々な情報ばかり頭に入ってしまって、食事がつまらないものになってしまうのもよくありませんから、気持ちが良い食事が出来るよう心掛けたいですね。