免疫力


人のからだというのは「免疫力」が備わっています。
ウイルスや細菌に対する戦う力、対抗する力です。
何とも頼もしい感じですね。

免疫力しかしこの免疫力が低下してしまうと身体は様々な症状がでてきます。
風邪を引きやすくなったりと病気になってしまいます。

私たちの身体には2つの免疫力があります。
「自然免疫」と「獲得免疫」です。

「自然免疫」は身体の中に病原菌が入り込んでいないか24時間休むことなく監視している役目です。
「獲得免疫」は数々の病原菌と戦いを積み重ね経験値を高めていくものです。

獲得免疫は病原菌が体内に侵入した時に戦うまでに少し時間がかかるので日頃から自然免疫の力を充分につけておかなくてはいけません。

免疫は年齢と共に低下していくのもです。
基本的な事ですが、規則正しい生活習慣、栄養バランスのとれた食事を心がけ免疫力アップを心がけましょう。

精神面もいつもイライラしたり不安な気持ちでいるのは良くありません。

自分が楽しいと思える事、笑顔でいられるような毎日を過ごしましょう。